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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。